Waarom je niet altijd positief hoeft te zijn.

‘Wel positief blijven, hoor’
‘Als je positief blijft, kom je er het beste doorheen’.
Wie heeft die zinnetjes nooit gehoord?
En gingen jouw haren daar ook recht van overeind staan?

En natuurlijk zit er een kern van waarheid in.
Geest en lichaam beïnvloeden elkaar.
Als je somber bent, ervaar je dat ook fysiek.
En op de momenten dat je het leven van de zonnige kant kunt zien, voel je je lichamelijk beter.

Maar wat dan met die dagen dat je er doorheen zit?
Waarop je die borstkanker zo ontzettend zat bent?
De dagen dat je je ellendig voelt en moe?

Moet je dat dan wegstoppen?
Een glimlachend masker naar de buitenwereld opzetten?
Je schuldig voelen als je het licht even niet ziet?
Als dat positief zijn is, dan doe je jezelf geweld aan.
Dan passen je binnenkant en je buitenkant niet meer bij elkaar.
Wat je van binnen voelt, is iets anders dan je aan de buitenkant laat zien en dat geeft spanning.

Altijd positief zijn is een vorm van geforceerd omdenken.
Met omdenken is niets mis, want het kan een verfrissend ander perspectief geven.
Maar het is niet behulpzaam als je daarmee je emoties onderdrukt.

Want de emoties zijn realiteit.
En emoties onderdrukken helpt niet.
Misschien lijkt dat zo, maar onder de oppervlakte woelen ze door.

Emoties willen gezien worden.
Als ze echt gezien en doorvoeld worden, dan verdwijnen ze vanzelf.

De pure emotie voelen is een ‘inside job’, daar komen geen woorden aan te pas.
Elke emotie ervaar je ergens in je lichaam.
Misschien knijpt verdriet je keel dicht of ligt de angst als een steen op je maag.

Focus je aandacht helemaal op je lichaam.
Denk er niet over na, maar voel de sensaties in je lijf.
Maar er geen verhaal van, voel gewoon.
Je zult merken dat de emotie binnen enkele minuten wegebt, waarna een gevoel van ruimte overblijft.
In die ruimte kun je je aandacht te richten op wat er wél is.

Als je ook je ‘negatieve’, niet gewenste emoties kunt toelaten, dan laten ze jou los.
Dan ontstaat er ruimte om te zien wat er wél is en daar blij mee te zijn.

Worstel jij hier ook wel eens mee? Vind je het lastig om je emoties te door voelen? Of loop je ergens anders tegenaan in het oppakken van je leven na borstkanker? Ik geef je graag nieuwe inzichten en handvaten tijdens een gratis Skype- of telefoongesprek van 30 minuten.
Wil jij dit ook, klik dan op de knop om je aan te melden.